就職活動中はストレス過多！？就活に疲れた時や落ち込んだ時の対策とは！？
就職活動が思ったようにうまく進まないときには、心身共に疲れてしまって、落ち込んだ気分になりがちです。
エントリーシートが思ったようにうまく書けない、筆記試験がなかなか突破できない、グループ面接や個人面接で落とされてしまう、第一志望先から落選通知が来てしまった、どこでもいいから内定が欲しいのにどこからも内定がもらえない・・・。
そういったときに、少しでも内定獲得に近づくために、SPIや玉手箱、SCOAやTG-WEBといった筆記試験対策の参考書や問題集、面接対策やエントリーシート作成のための就活マニュアル本などを読んで就活力アップを目指すのも大切なことですが、就活関連の本ばかり読んでいても息が詰まってしまいます。
そこで、今回は、就職活動で疲れた時や落ち込んだ時にこそ読む価値のある元気が出る本を全部で7冊ご紹介します。
1.ドラことば心に響くドラえもん名言集
就職活動に疲れてくると、ふと、「子供のころに戻りたいな」、「あの頃は毎日楽しかったな」と思うこともあるでしょう。
ドラえもんの世界のようにタイムマシンを使って過去に戻ることはできませんが、ドラえもんの名言から元気をもらうことはできます。大人になってからドラえもんを改めて読んだことがある人はそう多くないかもしれませんが、大人になったからこそわかる素晴らしいストーリーや名言がたくさん詰まっているのがドラえもんの魅力の1つです。
そのようなドラえもんの世界の名言を集めて紹介しているのが、ドラことば心に響くドラえもん名言集です。就職活動で疲れた心を癒す清涼剤のような本ですので、ぜひ読んでみてください。
2.ひとりぼっちを笑うな (角川oneテーマ21)
同じ漫画/マンガつながりでいうと、ユニークで飄々としたキャラクターとマイペースなお人柄で人気がある漫画家でタレントの蛭子能収さんが書いたひとりぼっちを笑うな (角川oneテーマ21)もおすすめです。
就職活動中は、誰も助けてくれずに、ひとりぼっちで頑張るしかない場面も多くあります。でも、ひとりぼっちになることを恐れずに、ひとりぼっちであることを楽しむくらいの気持ちが必要なのかもしれません。そのための方法や気持ちの整理の仕方が吸収できる内容です。
タイトルは「ひとりぼっちを笑うな (角川oneテーマ21)」ですが、本当に信頼できる家族や気兼ねなく付き合える仲間や友達がいることの素晴らしさにも触れています。
3.人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)
就職活動が思うように進まないと、「このままずっと内定がもらえないのでは？」、「自分はもうダメかもしれない」といった、自分の中の負の感情に支配されがちです。
でもそういった負の感情に支配されてしまうと、筆記試験で本来の実力を発揮できなかったり、面接で暗い表情をしてしまって印象が悪くなってしまったり、その結果内定獲得が余計に遠のいてしまったり、といった負の連鎖にはまってしまうこともあります。
そういった負の連鎖、負のループ、負のサイクルを抜け出すための感情リセット方法を身につけるうえで、「人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)」はとても参考になります。
4.反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
悩みや不安から逃れられないのは、自分の心が無駄な反応をして感情に飲み込まれてしまっているからです。悩みや不安から解放されて前向きな気持ちになるためには、余計なことは考えない、気にしないことが重要で、そのためには反応しない練習が大切です。
「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」を読むことで、反応しない練習の具体的な方法を学ぶことができます。
「ブッダ」という単語からはどこか宗教的で難しいイメージを受けがちですが、反応しないことで穏やかな精神状態を維持する方法をわかりやすく教えてもらえる内容です。
5.科学的に元気になる方法集めました
何ら裏付けの無い精神論ばかりではスッキリしないという方におすすめなのが、科学的に元気になる方法集めましたです。
科学的根拠のある元気になる方法だけを厳選して取り上げて説明していて、しかも読んだその日から実行に移せる簡単な方法も数多く含まれていますので、短時間で気持ちを切り替えたい時にはぜひ読んでみることをおすすめします。
6.実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス (PHP新書)
実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス (PHP新書)も、先ほどの科学的に元気になる方法集めましたと同様に、落ち込んだ気分を元気な状態に取り戻して維持するための具体的な方法を科学的根拠とともに説明しています。
「前向きに考えましょう」、「ポジティブシンキングをしましょう」、といったあいまいな言葉だけではとても元気なんて出ないというときには、前向き、ポジティブになるためのポジティブ心理学を身につけて実践していくことが良いかもしれません。
7.そのままでいい 100万いいね! を集めた176の言葉 (たぐちひさとの言葉シリーズ)
疲れた時や落ち込んだ時に元気をもらえる言葉の数々が詰まっています。時間をかけずにパラパラとめくるようにすらすらと読める内容ですので、就活中の移動時間や休憩時間に読むのにピッタリです。
そのままでいい 100万いいね! を集めた176の言葉 (たぐちひさとの言葉シリーズ)の中から、就活中の皆さんの心に響く素敵な言葉が必ず見つかると思います。
【自己分析や自己PR、エントリーシート作成に便利！】自分の強みや適性を知る上で便利な「グッドポイント診断LP」
就職活動を進めていくにあたって改めて自分の強みや適性を知る上でとても便利なのが、リクルートグループ傘下の就職支援サービスであるリクナビNEXT
が提供しているグッドポイント診断LP
です。所要時間約20分程度の完全無料の診断サービスですが、提示された選択肢の中から自分に合うものを選ぶだけの簡単な診断テストを受診するだけで、自分の強みや適性が何なのかを自動的に判定してくれるとても有益な内容となっています。具体的には、以下の18種類の強みのうち、自分が特に当てはまる5つの強みを特定することができます。
- 親密性（じっくりつきあう）
- 現実志向 （実現可能性にこだわる）
- 慎重性 （掘り下げて考える）
- 冷静沈着 （いつもクール）
- 自己信頼 （信じた道を突き進む）
- 俊敏性（スピード第一）
- 受容力 （広く受け入れる）
- バランス （全体を考える）
- 継続力（決めたらとことん）
- 社交性 （360°オープン）
- 挑戦心 （高い目標もクリア）
- 悠然 （ゆったり構える）
- 高揚性 （ノリがよい）
- 感受性（場の雰囲気を感じ取る）
- 柔軟性 （あれこれトライ）
- 自立 （常に主体的）
- 独創性（オリジナリティあふれる）
- 決断力 （迷わず決める）
グッドポイント診断LPを通じて再認識した自分の強みや適性を踏まえて、自分に本当に合った業種や職種を選択することができれば、就職活動が成功する可能性はぐっと高まるはずです。また、グッドポイント診断LPの結果は、履歴書や職務経歴書、自己PRや志望動機などを整理するにあたっても活用できるので、一度試してみる価値はあると思います。なお、リクナビNEXT
自体は転職活動向けのサービスですが、グッドポイント診断LPについては新卒就職活動中の学生も完全無料で試してみることができますのでご安心ください。
＜スポンサードリンク＞
- 就職活動中の就活生がつくるリアルな就活情報・選考レポート【就活ノート】
- 同じ大学出身の先輩に話を聞けるOB/OG訪問ネットワーク「ビズリーチ・キャンパス」
- 学生が起業を学ぶビジネススクール【WILLFU STARTUP ACADEMY】
-
就活生向けキャリアイベント実施中【dodaキャンパス】
- 安心・納得！内定率90％の就活支援【CareerTrip】
- ベストマッチな企業との出会いがある就活は新しいフィールドへ【キミスカ】
- 12問の性格分析でズバリ診断！
職種別 履歴書・職務経歴書サンプル（提供：JAC Recruitment）
- 市場価値診断ならMIIDAS（ミイダス）！
- 全国630店舗以上！もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】
- 5000件超の正社員限定求人を第二新卒専門キャリアコーディネーターがご案内「20代の転職相談所」
家具付/ペット可/敷礼0など多数！お部屋探しの【DOOR賃貸】